제목:
신체 상태 향상으로 암 발병 위험 감소 가능성 확인된 연구
서론:
현대 사회에서 건강한 생활은 매우 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 최근 연구에 따르면 신체 상태가 개선되면 암 발병 위험을 감소시킬 수 있다는 새로운 정보가 들어왔습니다. 특히 체력 수준과 암 발병 사이의 관계가 관심을 끌며, 이에 대한 연구 결과가 국제적으로 주목받고 있습니다. 본 글에서는 이러한 연구 결과와 그 의미를 살펴보고자 합니다.
본론:
연구 개요와 결과 소개
2010년부터 스웨덴에서 진행된 연구는 심폐 기능이 높은 남성들이 9 가지 형태의 암 발병 위험이 낮은 것을 발견했습니다. 이 연구는 18만 명 이상의 젊은 성인들을 대상으로 진행되었으며, 군대 체력 테스트 결과와 암 진단 비율을 분석하여 체력 수준과 암 발병 사이의 관계를 조사했습니다.
체력 수준이 높은 사람들은 특히 위장암 위험이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
새로운 연구는 좋은 신체 상태를 유지하는 것이 암 위험을 극적으로 줄일 수 있다는 많은 증거를 추가합니다.
영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)에 발표 돈이 연구에 따르면 젊은 성인기에 심폐 기능이 높은 남성은 머리와 목, 폐, 신장 및 위장 시스템을 포함하여 9 가지 형태의 암이 발생할 위험이 더 낮았다.
이 연구는 1 년까지 약 33 세에 법적으로 요구되는 군대 체력 테스트를 받았을 때부터 평균 2010 년 동안 스웨덴의 18만 명 이상의 젊은이들을 추적했습니다. 그런 다음 연구진은 남성의 암 진단 비율을 분석하고 군사 검사에 등록된 체력 수준과 비교했습니다.
이 테스트에는 고정식 자전거를 타는 것이 포함되었는데, 처음에는 낮은 저항 수준에서 25 분 동안 테스트 응시자가 너무 피곤하여 계속할 수 없을 때까지 분당 <> 와트의 저항이 증가했습니다.
새로운 연구의 저자들은 자전거 테스트 결과를 기반으로 참가자들을 심혈관 및 호흡기 시스템이 근육에 산소를 얼마나 잘 공급하는지에 대한 척도 인 심폐 건강 수준이 낮고, 보통이며, 높은 수준으로 분류했습니다. 그들은 체력 수준이 높은 사람들이 저 체력 그룹에 비해 두경부암 위험이 19% 낮고 신장암 위험이 20% 낮다는 것을 발견했습니다.
한편 폐암의 위험은 가장 건강한 참가자의 경우 42 % 낮았지만 주로 사람들의 흡연 습관에 의해 설명되었습니다.
이 연구의 주 저자인 스웨덴 예테보리 대학교 소아과의 박사후 연구원인 Dr. Aron Onerup은 참가자들의 체력 수준이 증가함에 따라 암 위험이 일반적으로 계속 감소했다고 말했습니다.
"그러나 위험을 낮추기 위해 최고의 엘리트 운동 선수 수준에 도달할 필요는 없습니다."라고 그는 말했습니다. "체력의 증가는 이러한 암의 대부분을 발병할 위험이 낮아지는 것으로 보입니다."
Onerup은 특히 위장암에 대한 연구 결과에 놀랐다고 말했습니다.이 연구는 식도암, 간암, 담관 및 담낭암의 경우 체력이 높은 참가자의 위험이 거의 40 % 낮고 위와 결장암의 경우 약 20 % 낮다는 것을 보여주었습니다.
젊은이들 사이에서 위장암 발병률은 최근 수십 년 동안 급증했습니다. 55월에 미국 암 학회(American Cancer Society)는 20년 미국 내 모든 대장암 사례의 2019세 미만 사람들이 11%를 차지했다고 보고했는데, 이는 1995년에 차지했던 2021%의 거의 두 배입니다.
20년 연구에 따르면 49년 이내에 대장암이 미국에서 <>세에서 <>세 사이의 암 사망의 주요 원인이 될 수 있습니다.
"공중 보건의 관점에서 볼 때, 공중 보건 노력을 통해 인구의 신체 활동과 체력을 촉진하면 달성할 수 있는 위험 감소의 종류를 볼 수 있습니다."라고 Onerup은 말합니다.
새로운 연구에 참여하지 않은 피츠버그 대학 (University of Pittsburgh)의 혈액학 및 종양학 교수 인 캐서린 슈미츠 (Kathryn Schmitz) 박사는이 연구가 신체 활동과 많은 일반적인 암의 위험을 낮추는 연구의 "강력한 어휘집"에 추가되었다고 말했다.
실제로 30천만 명 이상의 참가자가 참여한 11월 연구에 따르면 매일 2016분의 신체 활동만으로도 다양한 암으로 인한 사망 위험이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 그리고 13년 분석에 따르면 신체 활동 수준이 높을수록 연구 대상 26개 암 중 30개 암 발병 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
국립 암 연구소(National Cancer Institute)에 따르면 연구에 따르면 신체 활동은 대장암 진단 후에도 사망 위험을 <>% 낮추는 것과 관련이 있습니다.
슈미츠 (Schmitz)는 새로운 연구가 참가자들에게 운동 요법을 스스로보고하도록 요청하기보다는 체력에 대한 표준 기본 평가에 의존했기 때문에 특히 가치가 있다고 말했다.
"우리가 우리 자신의 신체 활동을 기록 할 때 실제로 우리가 하는 일의 인플레이션이 있으며, 피트니스로는 그렇게 할 수 없습니다."라고 Schmitz는 말합니다. "그래서 그것은 그 사람이 실제로 정기적으로 하고 있는 일을 더 잘 반영합니다."
이 연구의 주요 결과와는 달리, 데이터는 높은 체력 수준과 흑색 종과 전립선 암의 두 가지 유형의 암 위험 증가 사이의 연관성을 보여주었습니다. Onerup과 Schmitz는 체력 수준이 높은 사람들이 태양에 노출 될 가능성이 더 높고 전립선 암 검사를 받을 가능성이 더 높기 때문에 가장 가능성이 높다고 생각했습니다.
슈미츠 (Schmitz)는이 연구의 몇 가지 주요 한계를 지적했다 : 하나는 여성을 포함하지 않았다. 둘째, 참가자의 생활 습관 요인 또는 후속 체력 수준은 초기 테스트 후에 평가되지 않았으며 암 발생률에 영향을 미쳤을 수 있는 다른 완화 요인에 대한 질문을 남겼습니다.
그러나 이 연구는 어린 나이의 체력이 나중에 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 밝혀준다고 Schmitz는 말합니다.
"이것은 우리가 젊었을 때 더 많은 양의 신체 활동을하고 싶어 하는 방향으로 우리를 가리킨다"라고 그녀는 말했다.
결론:
신체 상태가 좋으면 9 가지 유형의 암 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과는 건강한 생활의 중요성을 한번 더 강조하는 소식입니다. 체력 수준이 높을수록 암 발병 위험이 감소한다는 결과는 매우 의미 있는 정보로, 체력 향상을 통해 더 건강한 미래를 향해 나아갈 수 있음을 나타냅니다.
이러한 연구 결과는 공중 보건 노력을 더욱 강화하고, 개인들이 신체 활동을 통해 건강을 관리하는 중요성을 강조하는 데 기여할 것입니다.