반응형 식이섬유의중요성1 "블루베리: 오래 살고 싶다면 꼭 먹어야 할 과일" 제목: "블루베리: 오래 살고 싶다면 꼭 먹어야 할 과일" 서론: 블루베리는 우리 몸을 질병으로부터 지키는 항산화제, 식이섬유가 풍부해 장수에 도움이 된다. [건강하게 오래 살고 싶다면 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식에는 뭐가 있을까. 여러 가지 좋은 음식이 있지만 많은 전문가들이 우리의 건강을 책임질 과일로 블루베리를 꼽는다. 블루베리는 크기는 작지만 그 위력은 막강한 슈퍼푸드다. 블루베리의 효과를 입증한 연구 결과도 많다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’도 사람마다 몸 상태나 취향에 따라 건강에 더욱 유익하거나 선호하는 음식이 다를 수는 있지만 수명을 늘리고 싶다면 블루베리만큼은 꼭 챙겨 먹는 게 좋다고 강조했다. 오래 살고 싶다면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 이 질문에 대한 답 중 하나로 .. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
